抗酸化サプリメント

抗酸化サプリメントで若々健康生活を目指そう!

活性酸素の発生を抑えるには、抗酸化物質を摂るのが有効です。

 

抗酸化物質には、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10、ほうれん草やパプリカなどの緑黄色野菜に含まれるビタミンA、ベータカロチン、赤ワインに含まれるポリフェノールなどがあります。

 

特に抗酸化作用が強いのが、「リコピン」です。

 

リコピンを摂取するとなると、トマトですね。

 

 

トマトダイエットでトマトが一時期話題になりましたが
トマトを毎日継続して食べるというのは案外難しいものです。

 

毎日の同じ料理だと飽きますし、
かといって毎日別の料理を作るのも大変ですよね。

 

 

そこでトマトを食べるよりも
簡単にリコピンを摂取することが出来るのがサプリメントです。

 

サプリメントを飲むのが難しいなんてことはないですよね?

 

サプリメントを目につくところに置いておけば
絶対に飲み忘れるという事はありません。

 

そうやって毎日コツコツと抗酸化を防ぐのが大事です。

 

 

ちなみに、栄養素を取ってもすぐに肌に変化が現れることはありません。

 

肌のターンオーバーでさえ約28日かかるので、
最低でも1か月、体質改善となると2〜3か月程度かかります。

 

なので、最低でも一か月は続けるという事だけは忘れないでくださいね。

 

 

そんな抗酸化サプリメントのおすすめランキングです。

 

酵素黒酢革命

リコピンだけでなく、コエンザイムQ10や
ビタミンEの1000倍の抗酸化力を持つアスタキサンチン
含まれているサプリメントです。

 

また、健康や美容に良い酵素も合わせて取ることもできます。

 

抗酸化サプリメントの中では手軽な値段ですし
美容や健康について考えられているサプリメントなので非常におすすめです。

 

通常価格 2800円(1か月)
定期コース 2660円(プレゼント有り、送料無料)

 

夜スリム トマ美ちゃん

トマト約三個分相当のリコピンを凝縮されています。

 

ダイエット目的のような感じがしますが、
抗酸化作用のあるものもしっかりと成分の中に含まれています。

 

また、21秒に1個売れるほどの人気商品です。

 

ただ、酵素黒酢革命と比べると
健康や美容に良い成分は少なめに感じます。

 

価格 4179円(1か月)

 

Zeo7(ゼオセブン)

水素の力で活性酸素を押さえるサプリメントです。

 

水素は抗酸化作用は高いのですが、水素サプリメントは値段が高いので継続して飲むとなるとちょっと難しいです。

 

口コミを確認すると1日6粒しっかり飲むと効果が出ている人が多いようです。

 

なので、お金に余裕がある方はこちらを使ってみてはいかがでしょうか。

 

 

価格 3885円(1週間)

 



抗酸化物質をたくさん含む食事でアンチエイジング!

抗酸化物質を豊富に含んだ食事をすると、アンチエイジングに良いと知っていましたか?

 

そもそも抗酸化物質とは、酸素が関係する有害な反応のことを指します。
細胞にダメージを与えるため、老化が早くなったり、それに伴って変性疾患に繋がる恐れがあります。

 

 

抗酸化物質を豊富に含む食事を毎日継続的に続けることにより、アンチエイジング効果が期待出来ます。

 

 

抗酸化物質が多く含まれる食品として、よく知られているのが生のフルーツです。
特にブルーベリーは抗酸化物質が豊富なことで知られています。

 

また取り入れやすいフルーツにはリンゴがあります。
年中手に入り、食べやすいので、日常の食事に取り入れやすいフルーツとなっています。

 

また、ナッツ類も抗酸化作用が非常にあります。
ピーナッツやアーモンド、くるみなど、ダイエット中でもおやつに良いとされるナッツ類は、積極的に摂りたいものです。

 

 

バランスの良い食事が健康への第一歩です。
抗酸化物質をたくさん含む食事は、色彩豊かな食事です。
自然とバランスの良い食事がエイジングケアに繋がるのです。

 

また、抗酸化物質をサプリメントで補うことも可能です。
しかしあえてサプリメントを使用しなくても、普段の食生活に気をつければ摂取出来る栄養素ですので、毎日の食生活を健康なものに心がけるようにしましょう。